거식증 증상의 반대 폭식증 알아보기

 

주변에는 식이장애(Eating Disorder)가 있는 사람들을 더러 볼 수 있습니다. 체중과 체형에 지나친 관심을 보이며, 식사행동에 이상을 보이는 장애를 식이장애라고 합니다. 오늘은 식이장애 중에도 폭식증에 대해 알아보겠습니다.

 


폭식증이란?


반복적으로 나타나는 폭식 행동과 자기 조절력의 상실을 특징으로 하는 병입니다. 이 병을 앓는 사람은 폭식으로 인한 불편감과 체중 증가를 방지하기 위해 스스로 구토를 유도하거나 설사약을 복용해서 설사를 유도하기도 합니다.

 


식이장애의 유형 

  • 신경성 식욕 부진증: 혼돈된 신체상, 쇠약, 살이 찌는 것에 대한 강렬한 공포와 관련된 생명을 위협하는 상황
  • 신경성 폭식증: 통제할 수 없는 많은 량의 음식소비가 재발하는 유형으로, 초과된 칼로리를 신체에서 제거하려는 시도가 뒤따른다.
  • 폭식장애(=섭식장애)

 폭식증의 원인

  • 정확한 원인은 알 수 없지만 복합적 요인이 원인이 될 수 있습니다.
  • 자신의 신체에 대한 왜곡된 이미지를 가지고 있습니다.
  • 강박적이고 완벽주의자인 동시에 남의 이목에 쉽게 상처를 받아 먹는 것에 집착합니다.
  • 생물학적으로 뇌의 식이조절 장치인 시상하부의 이상과 신경전달물질의 불균형이 원인이 될 수 있습니다.

 

폭식증의 증상


폭식, 구토유도, 이뇨제 혹은 하제의 부적절한 사용, 과도한 성취욕, 우울증, 불안, 강박증, 월경 전 증후군, 부종, 변비 등 다양한 요인으로 나타납니다.

 

폭식증 진단방법 

  • 일정시간 동안 다른 사람들보다 두드러지게 많은 양의 음식을 먹는 경우
  • 음식섭취를 중단할 수 없는 통제불능의 상황을 느낄 경우
  • 체중증가를 방지하기 위해 하제, 이뇨제, 관장 등 약물을 사용거나 운동에 집착하는 경우

  


폭식증의 치료 

  • 정화행동(구토, 하제사용)의 잘 못된 식습관의 섭취 패턴을 교정합니다.
  • 외래치료에서는 행동조절기법과 함께 개인치료, 집단치료, 가족치료 등을 병행해야 합니다.
  • 우울증이 동반된 경우 정신과 치료와 함께 항우울제 처방도 병행합니다. 

 

거식증만큼 위험한 폭식증은 의지만 있다면 충분히 치료 가능한 질병입니다. 너무 신체에 대한 왜곡과 강박증으로 자신을 괴롭히는 짓은 하지 말았으면 합니다. 주변에 혹시 위의 증상과 비슷한 행동을 한다면 주변사람들이 많은 신경을 써야 할 것입니다.

법원경매 종류 및 절차

 

주변에서 경매로 집을 싸게 샀다는 소리를 들어본 적이 있을 겁니다. 법원경매라는 소리는 많이 들었고 좋은 것은 알지만 정작 시작을 하기는 쉽지는 않습니다. 오늘은 법원경매와 종류에 대해 알아보겠습니다.


 


법원경매란?


법원경매의 경우에는 채권자 입장의 경매와 입찰참여자 입장의 법원 경매가 있습니다.


채권자입장의 법원경매

  • 돈을 빌려간 사람이 차일피일 갚지 않을 경우 채무자의 부동산을 강제적으로 매각하여 빌려준 돈을 받아달라고 법원에 신청할 수 있습니다. 법원이 이 신청을 받아들이면 부동산 처분 후, 매각대금을 가지고 일부 또는 전부를 지급하게 됩니다.

 

입찰자입장의 법원경매

  • 법원경매는 일반매매시장에서의 부동산 거래액보다 훨씬 저렴한 비용으로 부동산을 매입할 수 있기 때문에 투자, 거주, 시세차익 등의 다양한 목적으로 입찰에 참여하게 됩니다. 동일한 물건에 여러 사람이 참여하게 된 경우 최고가를 쓴 사람이 낙찰 받는 시스템입니다.


 

법원 경매가 저렴한 이유?


일반 매매의 경우 공인중개사를 통해 거래를 하기 때문에 거래에 문제가 발생하더라도 매수자 입장에서는 리스크가 없다고 할 수 있습니다. 하지만 법원경매의 경우에는 부동산 권리부분에 발생할 수 있는 피해에 대해서는 법원이 책임져 주지 않습니다. 본인이 리스크를 책임지고 입찰에 참여해야 합니다.


 

경매의 종류


임의경매

채권자가 채무자에게 돈을 빌려주기 전 안전장치로 채무자가 가지고 있는 부동산에 채무를 이행하지 않을 시 채무자의 동의 없이 채무자의 부동산을 처분할 수 있게 등기소에 가서 채무자의 부동산 등기부에 돈을 빌려줬다는 권리를 기재하고 돈을 빌려줍니다. 채무자가 정한 날짜에 채무를 이행하지 않을 경우 법원에 경매신청을 하게 되면 등기부에 돈을 빌려줬다는 것이 명시되어 있기 때문에 바로 경매가 진행됩니다. 이렇게 담보권설정을 한 채권자가 채권회수를 위해 경매신청을 한 경우를 임의 경매라 합니다.

 

강제경매

임의 경매와는 다르게 법원에 돈을 빌려줬다는 것을 증명해야지만 법원경매가 진행됩니다. 이렇듯 담보설정을 해놓지 않은 채권자가확정판결문 들 채권관계를 증명하는 서류를 통해 채권을 회수하는 것이 강제경매입니다.

 


경매유찰 저감방식



법원 경매는 유찰될 때마다 20%~ 30%씩 저감됩니다.

 

경매절차도



오늘은 법원경매에 대해 알아보았습니다. 법원경매는 리스크는 있지만 그 만큼의 이득이 있기 때문에 사람들의 관심을 받고 있는것 같습니다. 법원경매에 대해 좀더 알아보고 공부하신다면 좋은 결과가 있을 것입니다.


백내장초기증상 치료 및 관리방법


집안의 어른들이나 주위에 나이 드신 분들에게 자주 나타나는 백내장에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 



백내장이란?


눈 수정체가 혼탁해지면서 보기가 힘들어지는 현상을 말합니다. 백내장은 한쪽눈 또는 양 쪽 눈에 영향을 줄 수 있습니다. 주로 노년층에서 발견됩니다.

 

백내장 위험 요소


백내장은 젊은 사람들 보다 나이가 들수록 위험은 높아집니다.


  • 흡연
  • 음주
  • 햇빛에 장기 노출
  • 당뇨와 같은 질환

 


백내장초기증상

 

백내장 증상은 시간이 지날수록 서서히 나타나게 됩니다.


  • 시야가 뿌옇거나 흐려질 때
  • 밤눈이 어두워질 때
  • 물체가 흔들리거나 이중으로 보일 때
  • 불빛 주위로 테두리가 보리고 눈이 많이 부실 때


 

백내장이 걸리는 이유?

 

백내장은 선천적인 것과 후천적인 것으로 나눌 수 있습니다. 대부분은 나이가 들면서 후천적인 경우가 많습니다. 나이가 들면 발병률이 높아지면서 60대는 50% 70대는 70% 이상 발생합니다. 간혹 젊은 나이에도 특별한 원인 없이 발생할 수 있습니다.

 

백내장 치료 및 관리 방법

 

증상이 나타났을 때 즉시 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 병원을 방문하시고 눈 검사를 통해 눈 상태를 진단받으셔야 합니다. 백내장으로 인해 시력에 문제가 생길 시 수술을 통해 혼탁한 수정체를 제거하고 인공 수정체로 대체할 수 있습니다. 수정체는 나이가 들수록 혼탁해 지는 것이 정상입니다. 시력에 문제가 생기면 의사와 상의해서 안경이나 실내 조명을 조절하여 시력을 보호해야 합니다. 눈은 정기적인 검사를 통해 관리하시는 것이 좋습니다.

 


시력을 보호하는 방법

 

  • 고 연령층일수록 2년에 한번씩은 동공확대 검사를 해야 합니다.
  • 채소나 과일 등의 황산화제가 들어있는 음식을 충분히 섭취합니다.
  • 자외선이 강한 여름이나 외출 시 선글라스나 모자로 눈을 보호하는 것이 좋습니다.
  • 당뇨병은 시력에 많은 영향을 주기 때문에 평소에 당뇨조절을 잘 하셔야 합니다.
  • 담배나 음주는 줄이거나 피하시는 게 좋습니다.


 

백내장 수술 후 시력

 

수술 후 시력회복은 눈에 있는 수정체뿐 아니라 유리체, 망막, 시신경 등의 복합적인 상태에 따라 회복의 속도는 틀립니다. 백내장의 원인으로 수술을 했다 하더라도 환자의 망막이나 시신경 등의 이상을 수술 전에는 알 수 없기 때문에 백내장 수술 후에도 다른 부분에 대해 추가로 치료를 받는 경우도 있습니다.

 

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한국사능력시험 목적과 시험요강

 

취업준비생들이 요즘 한국사능력시험 준비에 바빠지고 있다고 합니다. 최근 한국사에 대한 사회적 관심과 대기업과 공기업지원 시 가산점도 주어지고 있기 때문입니다. 한국사능력검정시험 준비를 위해서는 내용이 방대하기 때문에 혼자서 준비하기는 벅찬 부분이 있습니다. 오늘은 한국사능력시험 시험요강에 대해 알아보겠습니다.

 



한국사능력검정 시험이란?

 

정규 교육안에 한국사의 비중이 낮아지면서 젊은 세대들의 역사에 대한 관심이 낮아 지고 있습니다. 한국사의 위상을 바르게 확립하는 것이 시급한 실정입니다. 국사편찬위원회는 우리 역사에 대한 관심을 제고하고, 한국사 전반에 걸쳐 역사적 사고력을 평가하는 다양한 유형의 문항을 개발하고 있으며, 한국사 교육의 올바른 방향을 제시하고, 자발적 역사학습을 통해 고차원적 사고력과 문제해결 능력을 배양기 위한 평가입니다.

 


한국사능력검정시험의 목적

 


역사에 대한 관심과 역사의식을 갖도록 하며, 역사의 올바른 교육 방향과 사고력과 문제해결 능력을 육성함에 있습니다.

 


한국사능력검정시험의 특징

 

  • 국민으로서 가져야 할 기본적인 역사적 소양을 측정하고, 역사에 대한 국민적 공감대를 형성하기 위한 시험입니다.
  • 한국사능력검정시험은 선발시험이 아닌 인증시험입니다. 합격여부를 따지기보다는 한국사 학습능력을 인증하는 시험입니다.
  • 취업자뿐만 아니라 다양한 연령층과 직업군을 가진 사람들이 응시하고 있습니다.
  • 국사편찬위원회가 주관하기 때문에 수준이 높고 참신한 문항과 공신력 있는 관리를 통해 안정적인 시험 운영을 하고 있습니다.
  • 기존의 시험의 틀에서 탈피하여 보편적 문항보다는 다양한 영역에서 참신한 문항으로 문제를 개발하고 있습니다.

 

시험요강

 



평가등급은 총 6개 등급으로 나누고 있으며, 시험구분은 초급, 중급, 고급이 있습니다.

 

응시대상

 

  • 한국사에 관심이 있는 대한민국 국민(외국인도 가능합니다.)
  • 한국사 학습자
  • 상급학교 진학 희망자
  • 공공기관이나 기업체 취업 및 유학 희망자

 


한국사능력검정시험을 응시하기 전 인정하는 신분증을 잘 확인하시고 신분을 꼭 지참하시기 바랍니다.

 


오늘은 한국사능력시험을 알아보았습니다. 취업을 위해서 한국사를 공부한다는 게 씁쓸한 면이 있기는 하지만 한국사능력시험을 통해 국민들의 역사에 대한 관심과 올바른 역사의식을 가질 수 있다면 사회 전반적인 면에서 한국사능력시험을 활용할 필요는 있겠다는 생각이 들었습니다. 취업이 아니더라고 개인적으로 도전하는 분들이 많다고 하니 여러분들도 도전해 보기 바랍니다.


크롬 방문기록 삭제 간단한 2가지 방법

 

여러분들께서는 어떤 인터넷 브라우저를 사용하시나요? 요즘은 인터넷 익스플로어 외에도 크롬, 파이어폭스 등 다양한 인터넷 브라우저들이 있습니다.

어떤 브라우저도 사용을 오래하다 보면 느려졌다고 느낄 때가 있습니다. 이럴 때는 방문기록을 삭제해 주시면 브라우저의 구동이 빨라집니다. 오늘은 크롬 방문기록 삭제 하는 법을 살펴보도록 하겠습니다.

 



방문기록 삭제하는 방법


크롬 상단에 환경설정을 선택한 후 설정으로 들어갑니다.

 


설정으로 들어오셨다면 왼쪽 상단에 방문기록이 있습니다. 방문기록을 선택하시면 방문한 사이트 리스트가 나옵니다. 인터넷 사용정보 삭제 라는 버튼을 클릭합니다.

 


인터넷 사용정보 삭제 항목이 나오는데 인터넷 사용 기록, 다운로드 기록, 쿠키, 기타 사이트 및 플러그인 데이터, 캐시된 이미지 또는 파일, 비밀번호 등을 선택하여 삭제할 수 있습니다. 그리고 최종적으로 인터넷 사용정보 삭제를 클릭하시면 삭제가 됩니다.


 

방문기록 삭제 이유

 

컴퓨터 속도에 영향을 주기 때문에

 

  • 인터넷을 하면서 화면에 표시되는 모든 내용은 하드디스크에 임시로 저장이 됩니다. 임시파일들이 누적이 될수록 속도가 느려집니다. 인터넷 익스플로어가 느리게 느껴지는 이유는 active 컨트롤을 사용하기 때문에 컴퓨터가 느리게 느껴집니다.

 개인 보안상의 문제

 

  • 혼자 쓰는 컴퓨터 같은 경우는 다른 사람들이 사용할 걱정이 없기 때문에 보안상으로는 전혀 문제가 없습니다. 공공장소에 있는 컴퓨터나 pc방일 경우에는 여러 사람이 사용하기 때문에 자칫 검색기록이나 비밀번호 등을 삭제하지 않으면 개인정보 유출이 될 가능성이 높습니다.

 


위의 방법이 번거로우시다면 구글 크롬의 확장프로그램 중 'no history' 라는 프로그램이 있습니다. 이 프로그램은 크롬을 종료하는 동시에 방문기록과 검색기록을 자동으로 삭제해주는 확장프로그램입니다. 이 프로그램은 장점은 방문기록이 남지 않기 때문에 직접삭제를 해야 하는 번거로움이 없습니다. 하지만 크롬을 종료하면 방문기록이 사라지기 때문에 우연히 좋은 사이트를 발견했을 때 찾을 수 있는 유일한 방법인 방문기록이 없어 다시 웹 서핑을 통해 그 사이트를 찾아야 하는 번거로움이 생길 수 있습니다.



 


오늘은 크롬 방문기록 삭제 알아보았습니다. 여러분들도 위의 2가지 방법을 이용해 미리미리 컴퓨터를 정리하는 것도 좋을 것 같습니다


확장자 변경 쉽게 따라하기


윈도우는 기본적으로 파일의 확장자를 표시하지 않습니다. 예전의 윈도우 에서는 파일을 느리게 두번 클릭하면 확장자를 알 수가 있었지만 지금은 확장자를 보여주지 않기 때문에 바꿀 수가 없게 되어 있습니다. 파일의 확장자를 보이게 해서 확장자를 바꿔주셔 야합니다. 오늘은 윈도우에서 확장자의 파일을 보이게 하여 확장자를 바꾸는 법을 알려드리도록 하겠습니다.



 



윈도우 탐색기나 내컴퓨터를 열어 상단메뉴에 도구를 클릭하여 폴더옵션을 선택합니다.폴더옵션 창에서 상단에 보기를 클릭하여 고급설정 카테고리를 쭉 살펴보시면 알려진 파일 형식의 파일 확장명 숨기기의 체크를 해제하시고 '적용' 누르시고 '확인' 클릭 하시기 바랍니다.





위의 그림과 같인 그림파일에 없던 확장자가 생긴 것을 볼 수가 있습니다. 확장자를 바꿀 파일을 천천히 더블클릭을 하면 확장자를 수정할 수 있습니다. 



일괄적으로 한번에 확장자 바꾸는 방법


파일이 한두 개 일 때는 위의 방법으로 바꾸면 되겠지만 수십 개나 수백 개의 파일을 일일이 바꿀 수는 없습니다. 파일의 확장자를 일괄 적으로 바꾸기 위해서는 'darknamer' 라는 프로그램을 사용하셔야 합니다.




darknamer 사용법



포털사이트에서 darknamer 검색하시면 쉽게 다운로드 받을 수 있습니다. 

darknamer 프로그램을 설치하시고 프로그램을 실행하여 변경할 폴더 및 파일을 드래그해서 올려 놓으시면 됩니다.




  • 문자열 바꾸기

파일의 문자를 일괄적으로 원하는 문자로 바꿀 수 있습니다.




  • 앞이름 붙이기

파일명의 앞에 원하는 문자를 넣을 수 있습니다.



  • 이름지우기

모든 파일명의 이름을 한꺼번에 지울 수 있습니다.


위의 기능 외에도 묶인곳 지우기, 자리수 맞추기, 번호 붙이기의 기능이 있으니 사용해 보시면 금방 이해할 수 있는 기능입니다.



많은 파일들을 관리하다 보면 오래된 파일들은 파일명으로 구분하는 방법이 제일 간단한 방법입니다. 위의 프로그램으로 파일명이나 확장자를 일괄적으로 편집하여 관리하시면 좋을 것 같습니다. 의외로 파일의 확장자를 바꾸는 것을 어려워하는 사람들이 많아 확장자 변경 방법에 대해 알아보았습니다. 덤으로 확장자를 일괄적으로 바꾸는 프로그램도 같이 살펴보았습니다. 여러분들도 위의 방법대로 컴퓨터 파일을 관리하신다면 좋을 것 같습니다.

인터넷연결이안될때 TIP 알아보기

 

컴퓨터를 사용하다 보면 갑자기 인터넷 연결이 안될 경우가 있습니다. 인터넷이 안되는 원인은 여러 가지가 원인이 있을 수 있는데 오늘은 인터넷연결이안될때 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

인터넷이 안될 때 가장먼저 확인해야 할 사항



  1. 컴퓨터 네트워크에서 마우스 우 클릭을 눌러 속성을 클릭합니다.
  2. 좌측에 어댑터 설정변경을 클릭해 줍니다.

여기서 인터넷이 연결이 안됐을 경우 네트워크 케이블 언플러그 됨 이라고 나올 것입니다.


네트워크 케이블이 언플로그 될 경우 다음과 같은 경우가 될 수 있습니다.

  • 인터넷 선(랜선 )이 단선
  • 컴퓨터 랜카드 문제
  • 공유기 고장

 

드라이버 미설치 혹은 삭제된 경우

 

컴퓨터를 포맷을 하거나 윈도우를 재 설치 했을 경우 인터넷이 정상적으로 잡히지 않는 경우가 있습니다. 이럴 때는 인터넷 연결에 필요한 드라이버를 다운로드 받아 설치한 후 인터넷을 연결해야 합니다.

 

3DP net 프로그램 사용

 

3DP net 이란?

윈도우 설치 후 랜카드 드라이버를 잡아주는 소프트웨어 프로그램입니다.


주요기능

  • 3DP net은 랜카드를 자동으로 인식하고 최적의 드라이버를 연결해 줍니다
  • 오프라인 설치를 지원하므로 인터넷 연결 없이도 이용 가능합니다
  • 3DP net에 내장된 드라이버는 간단히 설치 가능합니다

 랜카드 드라이버가 설치되어 있지 않다면 외장하드를 통해 3DP net를 다운받아 설치하시기 바랍니다.

 


3DP net 설치 방법


포털사이트에 3DP를 검색하여 다운로드 받습니다.

실행파일을 실행하여 설치해 주시기 바랍니다.

프로그램을 실행하시면 자신에게 맞는 랜카드 드라이버를 다운 받으시고 설치하시면 됩니다.


 


회선이 문제인 경우

 

가끔은 인터넷 회선이 좋지 않아 접속이 불가능 한 경우도 있습니다. 이 경우에는 인터넷이 아예 안 된다기 보다는 접속이 자주 끊기는 경우가 될 수 있습니다. 이런 경우에는 인터넷 프로그램 상으로는 해결을 할 수가 없습니다. 인터넷 회선 업체에 전화를 걸어 회선을 교체하시는 것이 좋습니다.



 

공유기 문제일 경우

 

공유기 문제와 회선의 문제를 구분하기는 어렵습니다. 공유기 문제일 경우 공유기를 초기화 시킨 후 전원을 켜 연결해 보시기 바랍니다. 공유기 리셋은 공유기 마다 틀린데, 공유기를 잘 살펴보면 리셋을 할 수 있는 버튼이 있습니다. 이 버튼은 밖으로 나와 있는 것이 아니라 구멍 안에 있기 때문에 뾰족한 도구를 사용하여 누르셔야 합니다공유기를 초기화 시켜 인터넷이 접속이 되면 공유기에 문제가 있는 것입니다.


회선이나 공유기의 문제가 발생하면 스스로 해결할 수 있는 방법은 극히 제한적이기 때문에 인터넷 업체에 수리를 요청하시기 바랍니다.

 


오늘은 인터넷연결이안될때 해결하는 방법에 대해 알아 보았습니다. 요즘은 컴퓨터 사용의 90% 이상이 인터넷 검색에 사용한다고 할 수 있습니다. 인터넷이 안될 경우 컴퓨터로 아무것도 할게 없는 경우가 많기 때문에 인터넷이 안될 경우 당황 할 수 밖에 없습니다. 인터넷연결이안될때 해결방안을 미리 알아두는 것이 좋을 것 같습니다.

마효능 정력의 상징


마는 갈아서 마시거나 깎아서 기름장에 찍어 먹기도 하지만 마의 진득한 질감 때문에 호불호가 갈리는 음식중의 하나입니다. 오늘은 마효능, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.



마(Dioscorea opposita)란?

덩굴성 여러해살이 풀로 학명은 Dioscorea opposita라고 하며 산우, 서여, 산약이라고도 불립니다. 마는 땅속에 자라며 고구마 보다는 감자에 가깝습니다. 보통 마는 뿌리만 먹는 것으로 알려져 있지만 잎 줄기 사이에 열매가 나는데 밥을 지을 때 같은 넣어 밥을 지어 먹기도 합니다.


마의 효능

  • 마는 인슐린 분비를 촉진시키는 효능이 있어 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 숙취해소, 피부미용, 소화촉진 등에 효과가 좋습니다. 또한 혈압을 안정화 시켜주며 콜레스테롤 제거, 염증제거에도 효과가 있습니다. 오래 묵은 마는 상산의 효능과 맞먹을 정도로 효능이 있다고 합니다.

당뇨병 예방

인슐린 분비를 원활하게 하여 당뇨병 환자들에게는 소문이 나있습니다. 세포의 영양분을 원활하게 공급하게 해줘 당뇨병 환자뿐 아니라 당뇨 예방에도 효과가 있습니다.



정력강화

등산을 할 때 입구에서 항상 마를 갈아 파는 포장마차가 있습니다. 그 이유는 마는 어떤 보양식 못지 않게 원기를 회복하고 정력을 강화하는데 좋다고 합니다. 남자들에게 부담 없이 아침마다 갈아 먹는게 방법으로 정력과 원기를 회복하시기 바랍니다.



소화개선

마에는 아밀라아제하는 성분이 있어 소화를 개선해주는 효능이 있습니다. 소화불량이나 설사로 고생하시는 분들은 아침마다 마를 갈아 먹으면 개선이 된다고 합니다.



면역력 강화

우리 몸에 있어 비타민은 면역력을 높이는 중요한 영양소 입니다. 마에도 비타민군이 풍부해 체력과 원기를 회복해 주고 면역력을 높이는데 많은 도움이 됩니다.


마 먹는법

  • 마는 생으로 썰어 먹는 방법도 있지만 찐득한 질감 때문에 못 먹는 사람들이 있습니다. 그래서 마를 이용한 여러 가지 음식들이 있습니다.

마즙

강판이나 믹서기에 갈아 바로 먹으면 껄죽해 먹기가 불편하니 우유에 섞어 소금으로 간을해 먹으면 부담 없이 아침 대용으로도 먹을 수 있습니다.


마죽

흰죽에 마 즙을 넣어 한번 끓인 다음 먹으면 좋습니다. 


마술

마를 깨끗이 씻어 과실용 소주를 부어 완전 밀봉한 다음 1개월 후 드시면 좋습니다.



마는 원기가 부족한 남성이나 정력이 딸리는 남성에게 탁월한 효과가 있습니다. 평소 기력이 딸려 무기력한 분들은 마를 꾸준히 드시면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것 입니다.

당근효능 건강을 지켜주세요 


당근하면 말이나 토끼가 먼저 생각나는 것은 무엇 때문일까요? 어릴때부터 만화나 책에서 말이나 토끼가 항상 당근을 먹는 장면이 나와 우리의 머릿속에 당근에 대한 선입견이 생긴 건지도 모릅니다. 옛날에는 당근을 사람보다는 말 먹이로 많이 사용되고 사람들은 많이 먹지 않았다고 합니다. 



당근은?

당근은 홍당무라고도 불리며, 오늘날 우리가 먹는 당근은 프랑스에서 개량되어 13세기 유럽에서 널리 보급된 종입니다. 한국에는 16세기경 들어왔으며, 재배의 크기에 따라 장근종, 중근종, 단근종 3가지로 나뉩니다. 당근은 비타민 B1을 비롯해 B2, 비타민C가 들어 있습니다. 당근은 추운 겨울에도 살아남을 수 있으며 여름철의 심한 더위도 잘 이겨 낸다고 합니다.



당근효능



시력증진

  • 당근에는 비타민A 가 풍부합니다. 비타민A가 체내에 흡수되면 레티놀 성분으로 전환되는 베타카로틴이 많이 포함되어 있습니다. 베타카로틴은 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해주며, 시력향상에도 많은 도움을 줍니다. 눈을 많은 사용하는 직업인들에게 추천합니다.


항암효과

  • 당근의 베타카로틴과 팰케리놀 성분이 항암작용에 도움이 됩니다. 암세포를 파괴시켜주고 암을 예방해주는 효과가 있어 당근을 많이 섭취하면 암발병율이 낮아진다고 합니다.


탈모예방

  • 당근은 두피의 혈액순환을 도와 두피를 건강하게 해주며, 세포손상을 억제해주어 탈모예방에 많은 도움은 줍니다. 당근을 꾸준히 섭취하면 당근의 성분이 부교감 신경을 자극해 혈액순환을 활발하게 하고 두피의 영양공급을 원활하게 합니다.



간기능 개선

  • 간은 사람의 피로와 밀접한 관계가 있는 장기입니다. 수면을 충분히 취했는데도 피곤하다면 간 건강을 체크해 보셔야 합니다. 당근의 베타카로틴 성분은 간세포의 회복을 도우며, 비타민C는 피로회복을 도와 간 기능을 개선해 준다고 합니다.



폐기능 개선

  • 담배 피우는 사람들은 폐를 항상 걱정합니다. 흡연과 미세먼지 등 다양한 원인으로 폐가 나빠지는 경우가 있습니다. 당근의 카토린 성분은 폐속에 쌓여있는 유해물질과 니코틴을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있습니다.


당근은 위 효능 이외에도 부인병, 혈액순환, 면역력 증진 등 여러 가지 효능이 있습니다. 당근은 그냥 생으로 먹어도 거부감이 없고 맛도 좋아 생으로 먹는 사람들이 많습니다. 하지만 딱딱한 면이 있어 생으로 먹기에 부담스러운 사람들이 있어 녹즙에 섞어 마시는 사람들도 있습니다. 당근을 꾸준히 먹는다면 여러분의 건강을 개선할 수 있으며, 건강을 지킬 수도 있습니다.


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대출이자계산기 합리적인 소비의 시작


인생은 파도와 같아 밀물과 썰물이 있습니다. 좋을 때도 있고 그렇지 못한 경우도 발생하게 됩니다. 여러분도 힘든 일이 생기면 가장 먼저 찾는 건 내 주변의 가족들이나 친한 지인들을 찾게 됩니다. 그러나 주변 사람들에게 돈을 빌려달라고 말하기는 자존심도 상하고 여간 힘든 일이 아닐 수 없습니다. 좋은 상황이든 안 좋은 상황이든 돈을 빌릴 수 밖에 없는 상황이 한번은 찾아오기 마련입니다. 사람들은 대출 받는 것을 어렵고 두려워합니다. 그래서 오늘은 대출받을 때 이자를 계산할 수 있는 대출이자계산기에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 



대출이자계산기

http://www.msn.com/ko-kr/money/mortgagecalculator 사이트를 통해 대출이자를 계산할 수 있습니다.



주택담보대출이라는 화면이 나오면서 좌측에 대출금액과 이자율과 기간을 입력하는 란이 나옵니다. 대출액을 1억으로 가정하고 연이율을 5%연수를 5년으로 입력하고 계산버튼을 누릅니다.

“연이율 5%(으)로 5년간 대출금 \100,000,000을(를) 상환하려면, 매달 지불해야 할 금액은 다음과 같습니다.” 란 글과 함께 대출이자가 계산되어 나옵니다. 


매달 갚아야 하는 이자는 1,887,123원으로 나옵니다.  그리고 부연설명으로 밑에 차트와 일정 버튼이 나옵니다. 


차트

누적지불과 마감잔액을 그래프로 이해하기 쉽게 나타내 줍니다.


일정

개월 별로 갚아야 하는 이자와 원금을 나타내 줍니다. 개월 수별로 이자금액과 남은 금액을 표시해 주기 때문에 이자와 남은 금액을 쉽게 알아볼 수 있습니다.



여러분들도 들어가서 위의 설명대로 따라 하신다면 합리적인 대출을 계획하실 수 있습니다. 요즘은 스마트폰의 발달로 대출금리계산기 어플도 많이 나와 있습니다. 어플을 사용하실 분들은 스마트폰 앱스토어에 가면 대출이자계산기 하고 검색하시면 많은 어플들이 검색이 되니 마음에 드는 앱으로 선택해 설치하시고 계산해 보시는 것도 좋은 방법입니다.


오늘은 대출이자계산기에 대해 알아보았습니다. 대출은 두려움의 대상이 아닌 어렵거나 급할 때 도와주는 좋은 제도라고 생각합니다. 계획적으로 사용을 잘 하신다면 인생의 플러스 요인이 될 수 있습니다. 대출이자계산기를 통해 미리 계산하고 대출을 받으신다면 생활을 하는데 많은 도움이 될 것입니다.

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